愛自己,和誰結婚都一樣

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愛自己,和誰結婚都一樣
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商品詳情

內容簡介

不管躺在床另一邊的人是誰
你一生真正的伴侶,是你自己!


◆熱銷500萬冊,拯救過無數破碎婚姻的心靈良藥
◆明鏡週刊最長銷書籍.德國亞馬遜網路書店連續四年No.1


這本書幫你不走感情冤枉路,省去淚水、爭吵、咆哮、抗爭,脫離痛苦深淵,找到跨越關係鴻溝的心靈密碼。

你已失去愛的能力?
另一半有了外遇,不時傳出緋聞?
你們之間只剩下爭吵?
婚姻名存實亡,相敬如冰?
你無法原諒,無法平息憤怒?
你們總是為雞毛蒜皮的事爭吵?
你已讀過許多兩性書籍,做了婚姻諮商,對解決問題仍然缺乏信心?

本書全面性談論感情與婚姻,探討感情危機、婚姻神話、白馬王子與公主迷思、分手與離婚問題、三角關係、親子矛盾、出軌、性愛、激情、慾望、墮胎等話題。內容深入淺出,有豐富的案例,發人省思的觀點,啟迪的智慧。

作者剖白自己心中的祕密與傷痛,談她的工作壓力、數次生死關頭、精神崩潰、意外懷孕、和年紀小六歲又不符合心中白馬王子形象的人結婚、婚外情與婚姻危機,也真誠分享了他們夫妻如何冷戰與休戰,共同去尋找理解與資源,最後兩人重新墜入愛河,關係如膠似漆——這一趟旅程,猶如從凡間墮入地獄最後抵達天堂。

每段婚姻都是一個充滿艱辛但絕對值得努力的個人成長過程。擔任諮商心理師的作者接觸過上千個案例,她總結出:愛自己,和誰結婚都一樣。現在的伴侶就是最好的,絕大多數離異和分手都可以避免。

愛自己可以讓你:
◎ 從伴侶身上發現自己的弱點,彼此獲得克服弱點的能力。
◎ 讓婚姻成為一個療癒場所,治癒自己,與伴侶和平地溝通。
◎ 給孩子良好的成長環境,用自身榜樣告訴他們,什麼才是美滿和睦的家庭。

目錄

前言
不輕言放棄

為什麼寫這本書?
走開,是為了再回來

本書為誰而寫?
你是否屬於內耗型
或者你屬於外損型

第1部
愛情終點站——走入日常婚姻生活

第1章
和誰結婚都一樣
離婚,沒有必要/真正的伴侶是你自己/學習如實地展現自己/解脫之路只有一條/每個新對象都一樣/就算換了伴侶,結果還是一樣/王子為什麼變青蛙/夫妻、父母、情侶/離婚意味著切割舊傷痛/發自內心尋找自我/伴侶不是問題的根源

第2章
你結婚的動機本來就錯了
兩個獨腿人想要學跑步/結婚的理由不復存在,伴侶卻還在/「我愛你」的第一個字是「我」/冰山的一角/我們內心有個沒長大的孩子/女人想要熱情,因為內心小孩想得到呵護/沒說的話,伴侶聽得很清楚/結婚,是為了治癒

第3章
伴侶只是你劇本中的一個角色
相愛是為了不必去愛/你這麼軟弱/伴侶投射出你不想要的人/伴侶是你的照妖鏡/伴侶是你不能忍受的陰影/墮落天使/我也變得和我老公一樣無情!/惡婆婆是最親密的戰友/用愛融化冰山

第4章
相愛越真,失望越深
沉醉在羅曼蒂克裡/權力鬥爭讓你清醒/荒野狼與藤蔓/冰河時期/你把我搞瘋了/一起面對成長中的挑戰

第5章
做愛?沒性趣?
性事、做愛——只是看上去美好/糟糕的性生活會終結你的婚姻/性慾的死巷/下半身與心靈之間/性是武器

第6章
復仇女神與懦夫
受傷女性的哀歌/夢中的騎士與救星/不滿的女人背後都有脆弱的男人/女人賺錢,男人可以照顧孩子/女人是開啟男人內心的鑰匙

第7章
兩人爭吵時,第三者毫無用處
外遇——靈藥還是毒藥?/罪惡感尾隨享樂而來/被騙的人往往最先背叛/三角關係中三個人都害怕接近/從婚姻的毛毛蟲到外遇的蝴蝶/獨立比依賴還糟

第8章
分手解決不了任何問題
分手的機會/讓自己真正解脫/沒有和睦就只能依賴/在分手中學習愛

第2部
回到愛

第1章
真愛——或有關於信仰
信仰是有力的治癒方法/勝利沒有意義/我們什麼都不必做/磨難是最好的經歷/神不是那個灰鬍子的男人/死去,為了重生

第2章
真相是,婚姻會說謊
要實現夢想還是抓住現實?/為愛說謊/開始之前就已結束/放手,就會解脫/災難對婚姻有益/真相能療癒

第3章
日常生活大冒險
讓情感自由/別找外遇,說出自己的想法/只有這一刻,沒有其他/活在對神的信賴中

第4章
寬恕──你無法改變任何人
怨恨讓人生病/原諒就是讓自己自由/父母就像啞鈴/真正的奇蹟

第5章
愛的欲望
最有意義的是「相愛」/愛之河/探索肉體之愛的祕密/萬物孕育於懷中/高潮以外的滿足/熱情的魅影/忘掉如何做愛/真正的肉體之愛必然透過心/身體是記憶/盡可能常做愛/

第6章
有愛的孩子
女人懷孕了,卻沒男人的事/分娩是分手的開端/新生兒將我們的缺損帶到世上/好心可能辦壞事/孩子需要那些讓我們痛苦的事/我不是想要爸爸,我想要愛/權力鬥爭讓孩子麻木無力/孩子能治癒父母/治癒是最好的遺產/墮胎——悲傷時刻

第7章
愛——努力、堅持、紀律、收穫
時時刻刻有意識去愛/做好你的功課,否則它會來了結你/危機是愛的陣痛/勝利只會伴隨失敗/是的,我願意!

後記
一個人讀可以,兩人一起讀更好

致謝
推薦閱讀與參考書目

名家推薦

擁有好愛情,從瞭解自己開始

◎文/瑪那熊(諮商心理師、GQ百萬部落客,現為春天婚戀平台專任講師)
 
  曾經在一場愛情工作坊中,我詢問在場已經交往或結婚的成員「什麼原因喜歡上對方?為何決定在一起?」時,絕大部分的人回答我「就是一種感覺」、「有fu啊!」也有些人回覆「因為覺得對方很好」。當我進一步追問「對方怎麼樣很好?」這些可愛成員很認真地思考,但仍難以說明清楚。
  
  不論是以心理師身分進行伴侶諮商,或以愛情顧問角色帶領講座、課程,類似的情況很常出現。似乎有些驚人,但也沒那麼意外的是,不管單身與否,我們通常不知道自己想要怎樣的另一半,更遑論希望對方擁有某些特質的原因。或者說,我們以為對方的特質吸引我們,但實際上,卻是因為某些東西的運作,讓你「被這些特質吸引」。若我們不去釐清影響我們找尋伴侶的原因,很容易不斷陷入相似的負向循環中,一個換一個卻總遇到爛桃花,最後感嘆時不我予、全天下沒有好男人/好女人。
  
  這本書就是要幫助我們跳脫這個漩渦。「怎麼可能和誰結婚都一樣呢?」或許你和我一樣,看到書名時有此疑問。心理師是由好奇心構成的動物,於是,我開始仔細閱讀愛娃用自己生命經驗與體悟而砌成的文字。透過作者的細膩描述,我的疑惑逐漸被掃除,並敬佩她獨特的切入觀點。從娓娓道來的自身故事,到分享真實個案例子,加上淺白自然的筆觸,書中有關心理諮商的理論淺顯易讀。也因為心理專業背景作為本書基礎,讓「愛自己」不再是空泛、激勵式的喊話,而有清楚具體的指標。
  
  「和誰結婚都一樣」指的是,若未能整理好自己,那不管換多少為伴侶,終究會遇到一樣的問題。過往的童年時光、愛情經驗,在心底深處灑下許多隱微的種子,逐漸讓潛藏於水面下的冰山成長茁壯。我們先是帶著修補遺憾或逃脫壓力的潛意識選擇伴侶,進入關係後又有著過多的想像,期待自己的一切被愛情拯救,對方能讓我們的人生圓滿完美。然而,隨著與另一個人的日漸親密、逐漸靠近後,心裡那些種子或傷口往往再度被誘發,當幻想受到衝擊後,爭吵與摩擦開始出現。
  
  我們以為衝突全由另一半引起(都是因為你……,讓我……),越相處越看到對方的缺點。其實,在關係拉近過程中,我們逐漸看到的是自己的不完美。愛情是塊巧克力蛋糕,若我們認為灑滿糖霜、色彩繽紛的外衣是其全貌,那在咬下一口品嚐可可內餡的苦味時,會被嚇得不知所措。於是許多人在此時會選擇逃開:相敬如「冰」、外遇劈腿、分手或離婚,並抱著下一個會更好的想像,進入其他關係。於是,循環再度開始,離開了爛桃花,並不代表就能遇到好桃花。
  
  在決定留下來或離開前,更重要的是先瞭解自己。愛情不是浪漫童話,而是一個讓我們有機會與過去重修舊好的契機。可可內餡的苦讓人皺眉,卻也能引出濃醇甜美。生活中的挫折使我們成長,愛情中的苦痛紛爭亦然:當伴侶的言行讓我們不舒服時,若一味批評、要求對方改變,或一股腦地只想換個人,很可能也錯失了更認識自己、修補傷口的機會。
  
  「愛情是面照妖鏡」作者愛娃如是說。隨著感情加溫、互動增加,會將我們沉在水底的冰山顯露出來,勾起那些因過往經驗而產生的想像、期待與需求。然而,愛情也是最好的療癒棧,讓我們與另一半都能更看見自己,並且共同疏通關係中堵塞的淤泥。當愛情或婚姻遇到挫折不順遂時,首先提醒自己別陷入「找戰犯」的衝突遊戲中,因為關係責任是由兩人共同分攤。不急著逃避放棄或找下一位,而是透過反思、閱讀、諮商去瞭解自己「怎麼了」,梳理對方與過去所造成的影響,讓冰山底層的樣貌逐漸清晰。你仍然可以選擇留下來或離開,但此時的決定已經有著不同的意義及價值。這本書將陪伴你一起走過這些歷程,用直接但溫柔的口吻,當頭棒喝地撥開你生命中的徬徨迷霧,並幫你擁有更好的愛情;更重要的,讓你知道如何真正「愛自己」。

作者資料

愛娃—瑪麗亞.楚爾霍斯特(Eva-Maria Zurhorst)
德國最受歡迎的關係與婚姻諮商師,並身兼暢銷書作家的角色。和丈夫共同主持一家心理診所,尋求諮商的人大排長龍,公開演講一位難求。



曾任駐南非與埃及外派記者,隨後轉任經濟機構的溝通顧問,協助剛統一的東西德人溝通協商。經歷一次崩潰後毅然全身而退,休養期間遇到年紀小六歲又不符合心中白馬王子形象的現任丈夫,經歷意外懷孕、婚外情、婚姻危機,夫妻共同尋找資源與協助,兩人重新墜入愛河,關係如膠似漆。



完成心理治療培訓後開始從事職場及婚姻諮商,《愛自己,和誰結婚都一樣》一出版即獲得廣大讀者迴響。全球賣出十八國版權,銷量超過五百萬冊。
商品規格
作者:愛娃—瑪麗亞.楚爾霍斯特 譯者:許潔 出版社:商周出版 出版日期:2017-07-11 ISBN:9789864772766 規格:平裝/單色/368頁/14.8cm×21cm
注意事項
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