溫柔是我,剛強也是我:來自薩提爾的生命啟發

S0000008562

$ 252
商品簡介
付款及配送方式 (滿額免運)
配送及付款方式
配送方式
宅配 (滿 $399 免運費)
付款方式
信用卡一次付清
信用卡紅利折抵
信用卡分期付款
ATM轉帳付款
分期數 每期金額 合作銀行
3期0利率 $84 (第一期 $84) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
6期0利率 $42 (第一期 $42) 22家銀行

22間銀行適用

  • 中國信託商業銀行
  • 國泰世華商業銀行
  • 玉山商業銀行
  • 台新國際商業銀行
  • 台北富邦銀行
  • 聯邦商業銀行
  • 遠東國際商業銀行
  • 第一商業銀行
  • 臺灣新光商業銀行
  • 元大商業銀行
  • 滙豐(台灣)商業銀行
  • 澳盛(台灣)商業銀行
  • 凱基商業銀行
  • 合作金庫商業銀行
  • 上海商業儲蓄銀行
  • 渣打國際商業銀行
  • 臺灣中小企業銀行
  • 台中商業銀行
  • 安泰商業銀行
  • 日盛國際商業銀行
  • 陽信商業銀行
  • 華泰商業銀行
訂購說明
  1. 訂單確認後會儘快安排出貨,商品規格、圖片、說明、無庫存、價格或交易條件有誤及其他無法接受訂單情形,將通知您訂單不成立,辦理訂單取消與退款。
  2. 訂購、收件資料不正確、無人收件、拒絕收件等情況,本網站有權拒絕接受訂單或取消訂單。頁面圖片、影片補充說明

    1. 商品因拍攝關係顏色可能略有差異,以實際商品為主。

    2. 本頁面若有商品情境照僅為示意、輔助呈現用,商品僅有主體不包含情境照中的其他配件,配件請以規格中標示為準。

商品配送
  1. 全站商品原則免運費,若有需另加收運費或有出貨門檻將於相關頁面中標示,商品下單後確認交易條件無誤且有庫存後3個工作天內寄出,送貨範圍限台灣本島。請注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  2. 一筆訂單僅可有一種配送方式,如果您需要將商品配送至兩個以上的地址、或希望以不同方式配送請分批訂購。多筆相同收件地址的訂單可能會分開寄送或合併包裝配送。
  3. 商品頁標示「預購、客製化」商品,將以實際出貨或製作日標示為主。(不適用3個工作天出貨)
  4. 訂購的商品會配送三次,若無法送達,再經聯繫逾三天聯繫不上者,將會取消該筆訂單並全額退款。
商品配送
  1. 依《消費者保護法》規定消費者於商品簽收翌日起算七天猶豫期,期間申請退購無須負擔運費,欲退購者請於七日內提出,逾期恕不受理。
  2. 依《消費者保護法》規定,如購買的商品是電腦軟體、遊戲、影音光碟、食品、耗材、個人衛生用品及客製化商品,拆封後除瑕疵品外恕無法辦理退換貨。請注意!猶豫期並非試用期,退回的商品必須是全新的狀態且完整包裝(含商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料),切勿缺漏任何配件、自行拆解商品、或損毀原廠外盒。如有遺失、毀損或缺件,可能影響您退貨的權益,也將依照損毀程度扣除為復原所需之整新費用。
  3. 贈品、加價購需一併辦理取消/退貨。
商品詳情

內容簡介

★《被討厭的勇氣》女生版
★《ELLE》雜誌前總編輯的心靈成長小說——以深緩美好的力量,取代穿著Prada的惡魔
★一本巧妙融入「家族治療大師」薩提爾模式的心靈寓言書
★王浩威.陶晶瑩.林志玲.唐立淇.鍾文音.李欣頻.蘇絢慧.周志建.李崇建.朱平.徐一鳴.郭英聲.陳季敏.許心怡.盧淑芬.李一休推薦


彷彿宮崎駿動畫裡的角色,蘇青是自在的藝術家,艾莉是忘了魔法的女孩,兩人在某個夜晚相遇,艾莉就此踏上一段自我蛻變的覺察旅程。

每日奔波在愛情、職場、家庭等不同的場景,艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中,艾莉是你也是我。作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中,偷偷埋入薩提爾模式治療理論,充滿療癒與內在探索,也隱藏了慧黠的質疑與頓悟。

在蘇青與艾莉一來一往的對話中,透過全人圖、冰山圖等輕鬆的「遊戲方式」,我們看見過往的創傷、原生家庭的影響、情緒背後的真正需求……這趟奧祕的「心」旅行,使我們更能學習去尊重自己和他人的內在深層渴望,覺察人性需求,覺察自己,進而改變,活得自在。

◎本書溫柔提醒:
✓要解決問題之前,得先安頓好身心。
✓我們都誤以為需要成為一個完美的人,但其實完整才是我們要去的方向。
✓「改變」常常是跟在「混亂」之後發生的。
✓父母在任何時候都是竭盡所能的,只是他們的「能」往往有限。
✓家庭的確深刻地影響我們,但我們並沒有被家庭所決定。
✓我們常覺得很累的原因,往往是因為自己只活在「角色」裡。

◎本書適合對象:
內心小劇場不斷上演的你。
總是縮小自己,不斷放大他人的你。
在親密與疏離間,矛盾徘徊的你。
在愛與傷害間,害怕掙扎的你。
在溫柔與剛強間,茫然受困的你。
別怕混亂,改變並不難,而且改變永遠是可能的!
拋開嬰兒式的愛,重新愛上完整而非完美的自己。

【各界推薦】

王浩威(心理治療師)
陶晶瑩(姊妹淘總編輯)
林志玲(演員、模特兒)
唐立淇(占星專家)
鍾文音(小說家)
李欣頻(作家)
蘇絢慧(諮商心理師、心理叢書作家)
周志建(故事療癒作家、資深心理師)
李崇建(教育工作者、作家)
朱平(肯夢Aveda 創辦人)
徐一鳴(達一廣告董事長)
郭英聲(攝影家)
陳季敏(服裝設計師)
許心怡(愛飯團團長、News98節目主持人)
盧淑芬(台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長)
李一休(部落客、作家)

「慧嫚天生就是聆聽者與體察者,她的覺察與敏銳彷彿灰藍夜空下的耀眼星辰,照亮塵埃滿室的心。迷人的書永遠像鏡子,照亮閱讀者去看見自己,迷人的蘇青或慧嫚則像舟子,擺渡迷惘者上岸。」
——鍾文音(小說家)

「我每次跟慧嫚談過話後,她都即時帶給我一種安靜的力量,讓我可以自在、舒服地走自己的下一步。」
——郭英聲(攝影家)

「在看似熟悉卻陌生的篇章段落間,我誠實地認識了我自己。」
——陳季敏(服裝設計師)

「經常委屈,卻求不了全?人生至今,你是否有過這種失落:希望別人對你的期待負責,偏偏這傢伙做出的行為,大大減損你的自我價值?記住書中這句重要的話:『了解真正的自己,改變永遠是可能的。』」
——徐一鳴(達一廣告董事長)

「我跟慧嫚認識數十年,她原本在時尚圈訪問我,之後我們各自去修行。現在我們又在心靈圈相遇,很開心看到她站上目前的智慧高度,以她超凡的文筆,寫出這一本精采又具啟蒙的故事——無論你是誰,你都能在裡面找到你自己,並看到你未來的路!」
——李欣頻(作家)

「慧嫚的文筆一直擁有溫柔的力量,經由『艾莉』與『蘇青』兩人的深層對話,我們每一個人都終於跟薩提爾相遇。」
——朱平(肯夢Aveda 創辦人)

「曾經,她是《ELLE》雜誌裡最好的聆聽者,多少受訪者都在她的温柔訪問裡展現真我;如今,她更要用心理學的專業,帶來更大的、Happy talk的正能量。」
——許心怡(愛飯團團長、News98節目主持人)

「從這本書裡,你會知道保持對自我的知覺,得到內心與外在的平衡並非遙不可及,這時快樂將非比尋常地真實。」
——盧淑芬(台灣赫斯特媒體集團全媒體編輯長)

「以前我總向外尋求關愛,把愛建立在別人的給予上。是慧嫚姐帶我走進了很重要的一段——重新看見並建立跟自己的關係,不管好或不好,都完整地接納自己,並且活在當下。」
——李一休(部落客、作家)

目錄

〈導讀推薦〉探測迷人的自我與個體的壯闊 鍾文音
〈各界推薦〉
〈作者序〉我那深緩美好的相遇

I 改變
改變永遠是可能的
爆發
「自在」的真諦
先安頓身心,再解決問題
改變的契機
你要什麼?你要去哪裡?

II 完整
幸福圓滿的「全人圖」
完整,而不是完美!
重新與自己連結
別怕混亂
頭過,身就過?
宛若新生
第三次誕生

III 認識
改變,是一件關於自己內在的事
別人比我更重要——「討好」的哀愁
大腦的鐵甲武士——「超理智」的脆弱
想要抱抱的刺蝟——「指責」的受傷
在自己世界飛翔的彼得潘——「打岔」的疏離

IV 親密
所有人都能獨立自主,也都能與人親密
嬰兒式的愛
超級龍捲風?颱風?
以渺小自我交換的愛情
愛的歷程

V 自由
看!心中的那座冰山!
被隱形絲線牽動的小木偶
剪斷「觀點」的隱形絲線
創造屬於你的改變

VI 回家
你活在哪一個時區?
陪你的內在小孩一起長大
感受的感受?
認識你的內在世界
已讀不回
回到內心的家

VII 選擇
關於界線這件事
是體貼?還是冷漠?
鬆動你的「規條」
期待,屬於你自己
豐富愛的「期待」
一致性溝通姿態——升級版的快樂成功!

VIII 上路
上路吧,答案就在前方!
真的可以走那麼遠嗎?
後退,是為了前進
當自己能夠陪伴自己
相遇
生命引動生命

IX 定錨
照顧你的「未滿足的期待」
聚焦在共同願景,而非問題
是「放下」,不是「放棄」
為你的新習慣「定錨」
接觸「期待」,才能與人靠近
欣賞差異
我存在,你也存在

X 和解
當愛是真的,受傷也是真的
在「人」而不是在「角色」上相遇
改變的輻射力
嗨,原來你就在這兒!
健康滋養的「幸福家庭」圖像

XI 禮物
木棉樹?英雄樹?
溫柔是我,剛強也是我
每一個人,都是一個禮物
愛的圖像

作者資料

胡慧嫚
《ELLE》雜誌前總編輯,在逾20年的時尚雜誌工作裡,淬鍊出深刻觀察及探索的功力,訪談過1000位以上傑出人物,對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。曾獲2003年亞洲出版協會(SOPA)卓越報導寫作獎。



近8年來,投身學習心理諮商(國際薩提爾〔Satir〕學派認證合格心理諮商師、台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班)。擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽,以一雙涵容接納的眼引領陪伴,以溫暖正向的語言與方式,將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向裡。



在跨越時尚與心理兩個領域之後,深信「心」時尚將是下一波的「新」時尚,進一步以Happy talk創辦人身分,提出非心理諮商的「Happy talk─心靈spa幸福對話」主張。以平和溫柔的方式貼近現代人,引領人們與內在自我溫柔靠近,探索內心未曾開啟的寶藏,悅納內在飽滿豐盛的「心」力量,為自己整合並創造生命更高層次的「心/新」幸福。



經歷:

《ELLE》(台北)雜誌總編輯

《心理月刊 Psychologies》(北京)雜誌執行主編

國際薩提爾(Satir)學派認證合格心理諮商師

台北實踐大學家庭諮商輔導研究所碩士班

中國國家合格二級諮詢師

台北張老師中心合格諮商輔導義務張老師志工



臉書粉絲專頁:Happytalk-胡慧嫚的心靈spa幸福對話

www.facebook.com/happytalk2222
商品規格
作者:胡慧嫚 出版社:方智 出版日期:2017-03-01 ISBN:9789861754529 規格:平裝/雙色/288頁/14.8cm×21cm
注意事項
你可能會喜歡