人生的麻煩事全都可以消失

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人生的麻煩事全都可以消失
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商品詳情

內容簡介

「麻煩」這東西不存在於世上任何地方,而是存在於你的心中。

《不生氣的心》《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者
幫你排解麻煩心,讓身心變清爽的42個處方箋

跟著本書的引導,人生中的麻煩事都可以消失。

為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭?
.覺得是小事所以不想做
.被他人要求,非自己所願
.對於抉擇正確人生道路感到苦惱
.只求生活中處處便利
.做事情拖拖拉拉,拖成愁
.被物欲牽制,這個想買、那個也想買
.拘泥角色與立場,對不該自己做的事感到不耐
.只追求效率
.被表面的人際關係綑綁

試著這樣做,麻煩事從此離開你!
.愈覺得是小事,愈要立刻行動、提前做完
.今日事今日畢,明天的事,明天再做就好
.試著轉移視線,不累積壓力
.給自己留退路,偶爾逃避也沒關係
.愈是煩躁時,愈不打亂日常生活規律
.專注在當下該做的事情上
.轉換立場,以自己為主體活著,而非配合他人
.打造一處能靜心的結界
.學會無視讓你不愉快的人與事

拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺,
讓身心變得清清爽爽吧。
找尋到自己真正想要的人生,以及自己該走的路,
帶來幸福。

【名人推薦】依姓氏筆劃順序排列

金蜀卿(人間福報社長)
洪啟嵩(地球禪者)
胡展誥(諮商心理師)
馮翊綱(相聲瓦舍創辦人)
鄭俊德(閱讀人社群主編)
P’s(作家)
——誠摯推薦

面對麻煩,不能生氣、不能累積,要面對、要承認、要管理。而且,要感謝麻煩的降臨,精彩智能、拓展視野、豐富生命,我寫的劇本、演出的喜劇、乃至奧妙的人生,都是從麻煩轉化而來的能量。擁抱麻煩,成就幽默。
——馮翊綱

九成的麻煩來自人際關係,誰是麻煩製造者?日本禪師殊勝教法,將麻煩轉為助力,本書值得所有人一讀。
——金蜀卿

保持自性清淨,麻煩無著於心。
——洪啟嵩

摘下「充滿問題」的眼鏡,你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。
——胡展誥

人生不如意十之八九,但我們要常想一二,快樂來自於你的選擇。
——鄭俊德

留著麻煩,才是最麻煩的事情,如果這樣做就可以不用麻煩了,那我們還嫌什麼麻煩?
——P’s

目錄

前言 九成的「麻煩」來自人際關係

第一章
世上充斥著許多「麻煩」事

選項多,也是「麻煩」的成因
人生沒有正確答案
重要的是,如何走這條「自己選擇的路」
物欲越強,麻煩越增
看清對自己而言,真正重要的東西
只要走出屬於自己的路,就不會覺得「麻煩」
這世上沒有「無趣」的工作
麻煩的工作中,埋藏著「寶物」

第二章
「麻煩」的根源

富裕社會衍生許多「麻煩」
用身體感受,而不是用腦子
現在這瞬間,不會發生麻煩事
眼前所有的事物因為有「緣」,才會來到你面前
先擱著不管的念頭,只會困擾你
人生沒有「總有一天」
思考前,先行動

第三章
「麻煩」的陷阱

別被無謂的虛榮心,束縛你的心
別被立場與責任束縛
責任分擔的界線,還是模糊一點比較好
親近就在我們身邊的菩薩
不要怕麻煩
人生本來就充滿不合理
費些心思,就能讓「麻煩」消失

第四章
輕鬆看待人際關係的「麻煩」

流於表面的人際關係,只會衍生「麻煩」
真正的人際關係,是心與心的交流
「好人」=「爛好人」
不是「任性」,而是「忠於自我」
麻煩傢伙的三個特徵
不要期望別人能百分之百理解你
「分享」同樣的心情
盡心對待「眼前」的人,自然沒有所謂的好惡感
面對怎麼樣都合不來的人,保持最低限度的禮貌

第五章
簡單幾招,就能消除「麻煩」

珍惜早晨時光
明天要做的事,明天再做
時間之前,人人平等
擁有三位能幫助自己成長的良師
給自己留一條退路
學習過著不囤積的生活
從「變化」切換成「規則」
以平常心看待理所當然的事
自己決定要做,就不會覺得辛苦
以自己為主體而活
在日常生活中打造結界

後記

名家推薦

推薦文

麻煩找上門

◎文/馮翊綱

  一九九〇年秋天,我當兵第二年,某晚,一個學弟到營區來要求會客。
  
  他被學校開除,累積了過多不及格科目,又在關鍵性補考遲到。之所以老不去上課的原因,是喜歡接電視通告,在外地錄影很好玩,可以徹夜不眠、把妹、喝酒。然而,也就為了這些,多次誤掉次日的通告,也被節目踹出來。丟了工作、沒了學校,老媽也氣得把他從家裡轟出來!
  
  說著說著,他就哭了。
  
  其實,前不久,我才擺脫了他這個麻煩。兩年前,節目製作單位在大學校園尋訪特殊才藝,聽說我與學弟在校園說相聲,頗具才氣,希望邀約錄影。我當時即將入伍,頗空閒,但學弟課表很滿,與錄影撞檔,就婉拒了。
  
  萬不想,這個節目發展成當年頗風靡的選秀賽,培養出威震八方的「小虎隊」,以及一掛子口條才藝的諧星。我那學弟,從第一集開始就穩座擂台主,乃是因為他個人決定翹課錄影,而且,「不要告訴我學長,他很死板」。
  
  這個惡性循環,兩年後,又回到我頭上。若能預知麻煩,當下就該迴避。然而,卻軟弱地承接了,安排他進藝工隊與我搭擋,並銜接人際關係,便於他也進藝工隊當兵。退伍後,繼續與我搭擋,說相聲。

  經營一個劇團,很麻煩。

  寫出全新的劇本,很麻煩。

  每年一百場演出,很麻煩。

  搭擋愛喝酒,意外的麻煩。

  搭擋愛把妹,格外的麻煩。

  搭擋愛說謊,防不勝防的麻煩。

  搭擋不認為自己製造了別人的麻煩,麻煩中的麻煩。

  麻煩找上門,卻也是我請進來的,怨不得。三十年來,你所看到,就是處理麻煩的初步結果,不敢以為麻煩就此解除,但我有認出麻煩的能力、解決麻煩的決心。 於是麻煩成了老師,面對麻煩,不能生氣、不能累積,要面對、要承認、要管理。而且,要感謝麻煩的降臨,精彩智能、拓展視野、豐富生命,我寫的劇本、演出的 喜劇、乃至奧妙的人生,都是從麻煩轉化而來的能量。擁抱麻煩,成就幽默。

  就像是本書教導我們:麻煩,因人而生,必須處理,不能迴避。

作者資料

枡野俊明(Shunmyo Masuno)
曹洞宗德雄山建功寺住持

庭園設計師(日本造園設計代表)

多摩美術大學環境設計系教授



1953年出生於神奈川縣橫濱市的禪僧世家。玉川大學農學部農學科畢業後,前往大本山總持寺修行。後承繼父業,任1560年創立古刹建功寺第十八代住持。



潛心研究枯山水,以創作為修行,在庭園作品中傳達禪宗美學和日本的自然觀。1982年創立「日本造園設計」,持續創作禪庭不輟,經常獲邀前往國內外各地的大學和美術館演講。以庭園設計師身分,獲頒日本藝術選獎文部大臣新人獎,並曾獲得加拿大造園家協會「全國優勝大獎」、「日本造園學會獎」等。另曾獲頒日本外務大臣表彰、加拿大政府「傑出服務獎章」(Meritorious Service Medal)、德意志聯邦共和國「功勛十字勛章」(Verdienstkreuz am Bande)。



2006年《新聞週刊》(Newsweek)日本版選為「世界尊崇的100位日本人」之一。



⊙主要庭園代表作品

日本:

京都府公館日本庭園(1988)、加拿大駐日本使館(1991)、新潟縣立近代美術館(1993)、今治國際飯店庭園「瀑松庭」(1996)、東京麴町會館「青山綠水之庭」(1998)、東京宿鳳山高圓寺參道(2001)、東急藍塔飯店日本庭園「閑坐庭」(2001)、防府市齋場庭園 「悠久苑」(2003)、小樽銀鱗莊中庭「聽雪壺」(2007)、越前市御誕生寺庭園(2009)、東京港區S宅庭園(2010)等



海外:

英屬哥倫比亞大學新渡戶紀念庭園改修(1993)、加拿大國立文明博物館日本庭園(1995)、挪威卑爾根大學新校舍庭園「靜寂之庭」(2003)、柏林日本庭園「融水苑」(2003)、香港辦公大樓「一號九龍」(One Kowloon)庭園「三心庭」(2007)、新加坡「蘭馨園居」(Nassim Park Residences)(2010)等



⊙主要著作

《日本庭園的心得──從基本知識到計畫、管理、改修》(日本庭園の心得─基礎知識から計画・管理・改修まで,英文版《Inside Japanese Gardens》,財團法人 花與綠博覽會紀念協會╱每日新聞社發售)

《禪庭──枡野俊明的世界》(禅の庭─枡野俊明の世界,每日新聞社)

《夢窗疏石──精通日本庭園的禪僧》(夢窓疎石─日本庭園を極めた禅僧,日本放送出版協會)

《禪,簡單生活的法則》(禅、シンプル生活のすすめ,三笠書房)

《禪庭Ⅱ──枡野俊明作品集2004-2009》(禅の庭II 枡野俊明作品集 2004-2009,每日新聞社)

《維持原貌 放鬆心情的禪語》(そのままで 心を楽にする禅の言葉,朝日新聞出版)

《禪 簡單發想術》(禅 シンプル発想術,廣濟堂出版)

《禪教我們的事,美好人生的基本法則》(禅が教えてくれる 美しい人をつくる「所作」の基本,幻冬舎)



枡野俊明+日本造園設計 www.kenkohji.jp/s/
商品規格
作者:枡野俊明 譯者:楊明綺 出版社:遠流出版 出版日期:2017-07-27 ISBN:9789573280385 規格:平裝/全彩/228頁/14.8cm×21cm
注意事項
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